3월은 봄의 시작을 알리는 달이지만, 동시에 미세먼지와 황사가 가장 극심한 시기이기도 합니다. 꽃샘추위가 지나고 나들이를 떠나기 좋은 날씨가 이어지지만, 뿌연 하늘과 답답한 공기로 인해 바깥 활동이 꺼려지는 날이 많죠. 특히 폐 건강에 취약한 아이들, 노약자, 만성질환자들에게는 각별한 주의가 필요합니다.이 시기에는 공기 중 미세먼지 농도가 높아 호흡기 질환의 위험이 증가하고, 알레르기나 천식 증상이 악화하기도 합니다. 따라서 단순히 마스크 착용만으로는 부족하고, 면역력과 폐 기능을 강화해 주는 음식 섭취가 병행되어야 합니다.오늘은 3월처럼 미세먼지가 심한 계절에 도움이 되는 폐 건강 지키는 음식 5가지를 소개해 드릴게요. 특히 제철 식재료 중심으로 선정했기 때문에 맛과 건강을 동시에 챙기실 수 있습니다...
